건강 장수 썸네일형 리스트형 건강장수를 위한 첫걸음 확실한 ‘동기’가 필요하다 새해부터는 ‘몸도 튼튼, 마음도 튼튼’하게 새 출발을 해야겠다고 다짐을 하지만 보통사람이라면 사흘 이상을 지키기가 어려울 것이다. 건강 관리를 위한 원칙은 누구나 다 알고 있지만 하고 싶은 것을 참고, 하기 싫은 것을 하는 것은 결코 쉬운 일이 아닌 까닭이다. 의지력이 강하거나 확실한 동기가 없다면 건강 관리의 원칙을 실천하기가 매우 힘들다. 예를 들면 비슷한 연배의 가까운 친구가 갑자기 운명을 달리하거나, 작은 이상으로 병원에 갔다가 심각한 질병으로 진단받는 일을 경험한다면 누가 시키지 않아도 생활이 달라질 것이다. 따라서 생활 습관의 개선을 위해서는 여러 가지 해야 할 일들을 나열하기 보다는 적절한 교육을 통한 동기 부여가 무엇보다 중요하다. 그리고 틀에 박힌 훈시보다는 그.. 더보기 이전 1 다음