장수 썸네일형 리스트형 나이 90이 된 첫날 **나에 회고, 나이 90이 된 첫날 **ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ -- 김 동 길-- 오늘은 내 나이 90이 된 첫날입니다. 옛날에는 60 회갑만 되어도 오래 산다고 했는데, 70 지나 80 지나 이제 90이라니 이게 웬 말입니까? 좀 부끄럽기도 하고, 좀 자랑스럽기도 합니다. 나는 나이 열여덟에 시골 국민학교 교사로 인생을 시작하여 대학에 다닐 때에는 주일학교(Sunday school) 교사였고, 대학을 졸업한 뒤에는 중.고등학교에서 영어를 가르쳤고, 그 뒤에는 대학의 전임강사가 되었고, 은퇴하기 까지 교편을 잡고 후배들을 가르쳤습니다. 4년 동안 국회의원 노릇을 했지만, 사람들은 나를 '의원'이나 ‘대표’라고 부르지 않고 ‘김교수’라고 불렀습니다. 나는 그 오랜 세월 제자들이나 후배들에게 무엇을 가르쳤는.. 더보기 장수의 비결 5가지 1.건강한 장수를 누리려면 생각부터 바꿔라. 매사 긍정적인 사고와 많이 웃는 습관은 노인의 건강에서 매우 중요한 부분입니다.미국의 한 병원에서는 매일 15초를 웃으면 그러지 않은 사람보다 이틀을 더 살았다는 조사결과를 내놨습니다.참 비극적인 현실이지만 증가하는 노인들의 자살...이 문제역시 알고 보면 마음의 병 즉, 우울증이 주된 원인입니다.건강하게 장수하고 싶다면 우선 마음가짐을 밝게갖고 억지로 라도 웃는 습관을 들이시기 바랍니다. 2.지적 활동을 꾸준히 해서 뇌기능을 유지하라. 노년의 가장 무서운 질병은 바로 치매...치매는 뇌기능의 저하와 노화로 오는 병이지만 정말 고통의 병이기도 하죠?두뇌운동을 꾸준히하면 치매같은 뇌기능이 저하되어 생기는 노인질병을 예방할 수 있습니다.뇌의 활동을 자극하고 정신건.. 더보기 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 10가지 이유 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 10가지 이유 1. 체중 감량 효과온수는 신진 대사를 원활하게 해주고 체지방 분해에도 도움이 된다. 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 더욱 좋다. 2. 답답한 코와 목에 도움 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어주고 목의 염증을 가라앉힌다. 답답한 코도 뚫어준다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 완화해 준다. 4. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 온수에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5. 노화 예방 활성산소 같은 체내의 독소가 노화를 촉진시키는데, 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해주.. 더보기 이전 1 다음