허리 썸네일형 리스트형 허리디스크에 좋은 운동 허리디스크에 좋은 운동 허리디스크 질환을 앓고 있는 환자분들은 운동이 매우 중요합니다. 운동은 장기적으로 봤을 때 재발을 방지하는 효과가 있습니다. 그렇지만 운동에는 나쁜 운동이 있고 좋은 운동이 있습니다. 나쁜 운동은 대부분 말하는 취미 생활이 나쁜 운동이 되는 경우가 많이 있습니다 전체적으로 봤을 대는 한쪽만 사용하는 운동이라든지,급격한 순발력을 필요로하는 운동이 있는데, 편측만 사용하는 운동 같은 경우에는 한쪽 근육만 발달 한다든지 해서 디스크나 전체적인 척추 구조에 따라서 구조의 균형을 주어야 하는 추나치료에 있어서는 안좋은 운동이 될 수 있구요. 순발력을 요하는 운동은 염증을 다시 발현시키는 경우가 있습니다. 이런 경우 대표적인 운동들은 축구,과도한 등산,농구 ,테니스,탁구와 같은 경우로 많이 .. 더보기 이전 1 다음