노년 썸네일형 리스트형 “150세 가능” vs “130살이 한계” 의학계의 세계적 두 석학 ‘수명 150년’ 놓고 내기 화제 ‘현대판 불로초’ 가시권에 들어왔다 세계는 ‘현대판 불로초’를 찾고 있다. 구글이 2013년 설립한 바이오기업 칼리코는 노화 원인을 찾아 인간 수명을 500년까지 연장하는 목표를 세우고, 벌거숭이두더지쥐와 효모에서 그 해법을 찾고 있다. 몇몇 과학자는 이미 ‘노화 치료제’ 후보물질을 찾았고, 사람에게 적용하기 시작했다. 시사저널은 ‘인간 수명 150년’을 두고 내기한 두 석학의 사례를 중심으로 노화 치료제 개발 현주소를 진단했다. 또 건강 장수를 위한 실천법과 시니어 르네상스 시대 흐름에 대해 알아보았다. ⓒ 시사저널 이종현 현재 19살짜리 우리 아이는 150살 생일을 맞을 수 있을까? 이는 단순한 희망이 아니라 세계 학계의 비상한 관심사다. 이.. 더보기 노년의 기쁨 ‘어울림’ 100세 한국인의 공통점 8가지…육체적 건강보다 환경에 적응해야 나이 탓, 남 탓 하지 말고 규칙적이고 절제된 생활 필요 현재와 같은 장수 시대가 있어 본 적이 없다. 새로운 시대에 부응해 보다 건강한 장수를 누리기 위해서는 진취적이고 적극적인 삶의 자세가 필요하다. 그러하기 위해선 ‘해서는 안 된다’는 계명(誡命)이 아니라 ‘해야 한다’는 강령(綱領)이 필요하다. 구체적으로 어떻게 생활해야 할까? 필자가 수십 년 동안 국내 백세인 연구를 하면서 장수인의 삶에 새겨진 건강 장수 행동강령을 정리하면 다음 여덟 가지다. 어르신들이 밥상공동체종합사회복지관에서 만두를 빚고 있다. ⓒ 연합뉴스 ■1. 몸을 움직이자 나이가 들어 삶의 패턴과 생활 습관을 개선하기 위한 첫 번째 노력은 몸을 움직이는 데 망설여서는 안.. 더보기 '조용한 살인자'.. 수면 부족이 초래하는 11가지 위험 당신은 잠에 얼마나 투자하고 있는가. 생명 유지에 반드시 필요한 요건으로 공기, 물, 수면, 음식이 꼽힌다. 이 가운데 바쁜 현대인에게는 수면 부족이 가장 큰 위협으로 부상하고 있다.전 세계인 20%가 수면 부족을 겪고 있을 정도로 흔하지만 내버려두면 심각한 질병으로 이어질 수 있다. 미국 온라인매체 위티피드가 잠이 부족할 때 나타나는 위험한 증상 11가지를 소개했다. 1. 뇌 기능 저하 수면시간이 짧으면 생체리듬이 깨져 뇌의 기능에도 심각한 문제를 일으킨다. 잠잘 때 뇌에서 분비되는 신경전달물질 세로토닌이 제대로 생성되지 못해 충동성이 증가하고 결정능력이 떨어지게 된다. 이는 우울증의 직접적인 원인이 된다. 또한 만성적 수면 부족은 불면증이나 기면증 같은 수면장애로 이어지기 쉬우며 심할 경우 주의력결핍.. 더보기 장수의 비결 5가지 1.건강한 장수를 누리려면 생각부터 바꿔라. 매사 긍정적인 사고와 많이 웃는 습관은 노인의 건강에서 매우 중요한 부분입니다.미국의 한 병원에서는 매일 15초를 웃으면 그러지 않은 사람보다 이틀을 더 살았다는 조사결과를 내놨습니다.참 비극적인 현실이지만 증가하는 노인들의 자살...이 문제역시 알고 보면 마음의 병 즉, 우울증이 주된 원인입니다.건강하게 장수하고 싶다면 우선 마음가짐을 밝게갖고 억지로 라도 웃는 습관을 들이시기 바랍니다. 2.지적 활동을 꾸준히 해서 뇌기능을 유지하라. 노년의 가장 무서운 질병은 바로 치매...치매는 뇌기능의 저하와 노화로 오는 병이지만 정말 고통의 병이기도 하죠?두뇌운동을 꾸준히하면 치매같은 뇌기능이 저하되어 생기는 노인질병을 예방할 수 있습니다.뇌의 활동을 자극하고 정신건.. 더보기 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 10가지 이유 아침에 따뜻한 물을 마시면 좋은 10가지 이유 1. 체중 감량 효과온수는 신진 대사를 원활하게 해주고 체지방 분해에도 도움이 된다. 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 더욱 좋다. 2. 답답한 코와 목에 도움 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어주고 목의 염증을 가라앉힌다. 답답한 코도 뚫어준다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 완화해 준다. 4. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 온수에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5. 노화 예방 활성산소 같은 체내의 독소가 노화를 촉진시키는데, 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해주.. 더보기 이전 1 2 다음